Vitamina E: tanto necessaria quanto carente

Si parla molto di vitamina C, ma anche la E è meravigliosa, visto che si rivela essenziale per moltissime attività del nostro corpo. Vediamo assieme a cosa serve: – per abbassare la pressione arteriosa alta (non incide nell’ipotensione se assunta in dosi minime) – per regolarizzare l’eccesso di colesterolo – per l’apparato genitale maschile e femminile (in particolare nel femminile … Continue reading

Integratori alimentari: servono?

Molte persone fanno uso quotidiano o saltuario di integratori alimentari, mentre altrettante persone si chiedono se effettivamente servano questi supplementi vitaminici in un’era in cui esiste un’abbondanza di cibo. Abbiamo veramente bisogno di queste aggiunte alla nostra dieta? Per capirlo vediamo di analizzare la qualità/quantità di vitamine, minerali, enzimi ed aminoacidi che ci vengono forniti attraverso l’alimentazione, tralasciando dall’articolo le … Continue reading

Vitamina A o Betacarotene

La vitamina A, chiamata anche la vitamina dell’accrescimento, può presentarsi in due diversi modi: – La vitamina A Preformato o Retinolo che si trova esclusivamente negli alimenti di origine animale: le migliori fonti sono l’olio di fegato di merluzzo, il rosso d’uovo, il burro crudo. Nell’olio di fegato di passera di mare si trova un quantitativo di vitamina A 10 … Continue reading

Vitamina D e cancro – Rudy Lanza

Ridotte concentrazioni di vitamina D sembrano favorire il cancro. Bassi livelli di vitamina D possono aumentare il rischio di morte per tutte le cause, cancro incluso? La risposta sembra affermativa, almeno secondo uno studio appena pubblicato sul British medical journal da cui emerge che il colecalciferolo potrebbe svolgere un ruolo importante nella prognosi dei tumori. Dice Ben Schöttker, epidemiologo del … Continue reading

Magnesio: a cosa serve e quale tipo scegliere

COS’E IL MAGNESIO? Il magnesio è un minerale indispensabile la cui carenza può provocare molteplici problematiche come nervosismo, agitazione, irritabilità, irrequietezza, ansia, malumore, tensione, depressione, iperemotività, confusione mentale, variabilità dell’umore, disturbi del sonno, sindrome premestruale, palpitazioni, difficoltà digestive, tachicardia, turbe del sonno, affaticamento psicofisico, fame nervosa, problemi di concentrazione/memoria, contrazioni involontarie dei muscoli (tics, spasmi intestinali, crampi, tremore delle palpebre), … Continue reading

Vitamina B1: la vitamina dell’umore e dell’energia

La Tiamina o vitamina B1, è la vitamina dell’umore, del morale, della capacità intellettiva, dell’energia (perché di supporto all’enzima responsabile dell’ossidazione dei carboidrati che necessita di un collaboratore per trasformarli in energia), della rabbia ed insoddisfazione, forse anche perchè il tessuto nervoso è uno dei primi a risentire della sua carenza. E’ conosciuta come la vitamina che combatte il Beri-beri, … Continue reading

Antidolorifici naturali

Esistono molti prodotti che possono aiutarci nel momento in cui abbiamo un dolore fisico che ci disturba. Vediamone assieme alcuni fra quelli meno conosciuti: MQC Uno dei rimedi a mio parere più efficaci è indubbiamente l’MQC della Naturalpoint, che ha scelto molto sagacemente di unire lo ZOLFO (o MSM) con il coenzima Q10 e la vitamina C: da qui la … Continue reading

Vitamina C

Poche persone sono a conoscenza che la vitamina C serve a disintossicare qualunque specie di sostanza tossica, in quanto generalmente il suo uso si ferma al raffreddore, all’influenza oppure come antiossidante. Ma ancora meno persone sanno che il 90% della vitamina C presente nel nostro organismo, è concentrata nel cervello, rendendo così facilmente comprensibile come una diminuita concentrazione di tale … Continue reading