Molte persone desiderano meditare ma non riescono a farlo, sia per motivi di tempo, ma soprattutto perché non riescono a rimanere nel silenzio mentale più di un minuto.
E questo è un peccato, perché staccare la mente, centrarsi dentro di noi, è un toccasana che si ripercuote nella vita di tutti i giorni.
Per questo motivo vi propongo due meditazioni di Louise Hay, una del mattino e una della sera, che da tempo mi accompagnano nel cammino. Sono solo due proposte; se l’idea vi piace, YouTube è piena di visualizzazioni / rilassamenti interessanti.
Spero vi aiutino a stare meglio.
MEDITAZIONE DELLA MATTINA: https://www.youtube.com/watch?v=xa_-pkXqny0
MEDITAZIONE DELLA SERA: https://www.youtube.com/watch?v=l3AVvw8RbkA
